虎跳峡攻略-虎跳峡路线图

有没有云南丽江的旅游攻略？

云南丽江旅游的大致路线：玉龙雪山——拉市海——束河古镇——泸沽湖——虎跳峡。

玉龙雪山作为之一站还是不错的，雪山景区距离丽江近，在丽江火车站就可以看到玉龙雪山的山顶。丽江市没有去玉龙雪山的直达车，想要去的话只能是和朋友拼车或者租一辆车去。如果时间充足的话，大家还可以去另外的大索道，大索道和蓝月谷这三个景点游玩一番!

第二站就是拉市海和束河古镇了，大家到了拉市海后，一定是要走茶马古道的，但是这里的收费一般都不一样，在骑时候大家一定要提前和店家商量好价钱。

束河古镇虽然没有丽江古城那样热闹，但是却有自己独特的魅力，束河古镇是茶马古道的最后一站，如果大家时间充足，我建议在此休息一晚，晚上可以体验到古镇优雅气息。

第三站就是有名的泸沽湖了，去过泸沽湖的游客都认为这里的景色很美，这里的环境仿佛仙境一般。泸沽湖景区的交通不是便利，如果想要去其他地方，一定要记得先回到丽江。

来到泸沽湖一定是要欣赏日出的，而看日出更好的地方就是里格半岛，其次就是这里还有两个不错的景点，叫做草海和走婚桥。最重要的一定就是，在去泸沽湖之前一定要提前订好酒店！

最后一站就是虎跳峡了， 该景区位于丽江和香格里拉的交汇处，从丽江到虎跳峡是要坐车的，早上出发坐班车大约20元一人，如果想要拼车的话，也就是每个人30元左右。

虎跳峡的景色极其壮观，景区分为上虎跳，中虎跳，下虎跳三段，在下虎跳一段中，这里有着近千米的深壑，深壑处是观赏虎跳峡更好的地段！

在这些景点中有很多地方是不能直达的，比如在泸沽湖玩完后，之后就要需要坐车回到丽江，如果大家还意犹未尽，还想去香格里拉游玩一番，那就要从丽江坐车到香格里拉，尤其是在时间方面大家一定要安排好！

去丽江自助游全攻略

1、丽江古城、木府、万古楼、黑龙潭（1天时间）

之一次来到丽江古城，迷路是必然的。古城道路曲折迂回，门牌号码混乱。对我们长住的人来说，几乎到处可街巷近路，对于初来的人，您即使站在28号门牌下，有时却找不到30号。但这是一座没有城墙的古城，光滑洁净的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。古城里店铺众多，可够逛的。建议早起逛逛古城，享受片刻的安静或者白天时分在玉河广场晒太阳。

万古楼是丽江标志性的建筑。它在东巴文中解释为“千年万代楼”，纳西语称“温古轮”，意为观览畅怀于制高点，因谐其音，名为“万古楼”。“万”者，寓意俯瞰丽江古城及其田园风光，遥望玉龙雪山万年冰川，又寓意丽江恢复重建家园，千古流芳，万古不朽。登上万古楼，便可北眺神奇美丽的玉龙雪山，东观小桥流水人家的丽江古城，西瞰多姿多彩的丽江新城，南望如诗如画的田园村落。南面远处还有像支巨笔的“文笔峰”，旁边又有可放“文笔”的笔架山，山脚恰好有个醮墨的“文笔海”，与形似砚台的大研古城，一同书写丽江的大好风光。门票35元,可以俯瞰古城全景,摄影的好地点，位置在狮子山上面,购买门票时要查看您是否已经交纳了古城维护费80元。

木府原是元明丽江木氏土司衙门的俗称。如果说在丽江古城我们看到的是丽江世俗生活的一面的话，那么在木府，我们将翻阅到一个在西南地区曾经辉煌一时的大土司家族的兴衰史。跨过清泉汩汩的流水小桥，突见一座木牌坊赫然立于土木瓦顶居民之间。跨进朱红色的木府大门，眼前豁然开朗，一片开阔的地面上巍然耸立一座金碧辉煌的宫殿，汉白玉基座雕刻精美，那恢宏的气势，使人恍若置身于皇宫之内。纳西人说起“木老爷”来，就跟我们提到自己的老祖宗一样亲切。木老爷，从前就是这座浩大宅第的主人。简单一点说，五六百年前的木府，就是纳西民族的“紫禁城”。徐霞客在他的《滇游日记》中就曾惊叹“宫室之丽，拟于”。明代古城居民已达千余户，民居建筑颇具规模，徐霞客曾描述当时丽江古城“民房群落，瓦屋栉比”，可见民居繁盛之景象。木府是大殿式结构,主要了解纳西族文化和历史发展,具有史实价值,门票45元。

不得不说的是黑龙潭公园，虽然是个公园，但是古城水的源头，沿着水流逆向而上便可到达。里面的园林和潭水漂亮，晴天时风景宜人,在黑龙潭桥上仰望玉龙雪山是拍摄雪山的绝美地点,08年元月一日免费对外，但要查古城维护费。大家可以起早或傍晚进去，那时无人收票，也可以从象山后门转进去。

2、束河古镇、白沙古镇（1天时间）

丽江古城申报世界文化遗产名录的时候是由3部分组成，大研古镇（也就是现在人们知道的丽江古城）、束河古镇和白沙古镇。可以在大研古城租一辆自行车（一天20元左右）骑车去束河跟白沙，沿途欣赏玉龙雪山风景。

束河古镇距离丽江7公里, 从这里，可以感受到更为古朴的纳西民俗。束河古镇相对比较古朴，游客少，景色十分宜人，闲时约一两位好友寻一个别样的茶馆或咖啡吧，喝茶、聊天、下棋不失为人生一件快事。进入束河，在这里你会有一种似曾相识的感觉，这是一个类似大研镇古城四方街的广场，亦称束河四方街。四方街附近就有一座大石桥。广场四周均为店铺，古老的木板门面，暗红色油漆。还有店前黑亮的青石，脚下斑驳的石坡路面，以及闲坐的老人，勾勒出束河古朴自然。站在广场中心，你细细观察体会，大研古城四方街完全是束河的翻版，纳西民族由游牧向农耕，再走向城市，从这里你可找出一些痕迹。沿束河街北走100米，便可找到溪流的源头“九鼎龙潭 ”，潭水透明清澈，日夜涌泉，束河人奉为神泉，于是建有北泉寺。

白沙古镇位于丽江县城以北约8公里，是丽江最古老的集镇之一，是纳西族在丽江坝的最初聚居地，也是丽江木氏土司的重要发祥地。现存有明代建筑积宫、琉璃殿、文昌宫等，的白沙壁画就在积宫内。

门票：束河古镇从09年12月1日始又收门票了，50元/人；白沙古镇不需门票，但白沙壁画门票30元/人；售门票处同时要检查古城维护费。

交通：在香格里拉大道上的丽客隆超市停车场，有面包车开往束河古镇，2元/人；在香格里拉大道的联通大楼旁，有面包车开往白沙古镇，3元/人。或骑自行车前往。

3、玉龙雪山（1天时间）

　丽江的城市名片，海拨5596米，为北半球最南的大雪山。玉龙雪山以险、奇、美、秀著称于世，气势磅礴，玲珑秀丽，随着时令和阴晴的变化，有时云蒸霞蔚、玉龙时隐时现；有时碧空如水，群峰晶莹耀眼；有时云带束腰，云中雪峰皎洁，云下岗峦碧翠；有时霞光辉映，雪峰如披红纱，娇艳无比。凭其迷人的景观、神秘的传说和至今尚是无人征服的峰而令人心驰神往。

其内主要有玉龙雪山大索道、云杉坪、牦牛坪、白水河、甘海子、东巴谷等景点，大索道就是扇子陡景区，是玉龙雪山的主峰。这里的风景以冰川为主，索道起点海拔高度是3356米，终点海拔高度是4506米，重点有海拔更高的滑雪场（四季滑雪场）。索道的顶部还有栈道，如果体力不错，还可以再往上走，直到能到达的更高点——海拔4680米处。

也可以骑马上山，骑马比较辛苦，但如果遇见刚下过雪的时候，骑马上山景色也很不错。

景点门票：大玉龙通票190元 （包山费，东巴谷，玉柱擎天，东巴万神圆，玉水寨，玉峰寺，东巴王6个点，只推荐东巴谷和玉水寨）（不含古城维护费 80）；如果不买通票，进山费80元 （大玉龙6景点可买单点票） ；古城维护费80元 ；冰川公园大索道172元。云杉坪小索道77元。牦牛坪中索道82元。持学生证（索道无效），军官证（索道同样有效）半价。其余无效。

交通：可以在红太阳广场坐7路车前往，10元/人，或包车。

4、拉市海（1天时间）

　云南的湖泊均称为海，除了泸沽湖之外。也就是说，拉市海也是个高原湖泊，湖面海拔为2437米。。

拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省之一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。

拉市海四季景色不同，春天百花盛开,以油菜花为代表，色彩鲜明,景色宜人,夏季,湖水清澈,骑马游在湖边,感受原生态的自然景观,秋季有向日葵陪伴,映着晚霞，湖水更加碧绿,冬季主要是候鸟栖息在这里。。

古时通往 等地的茶马古道就从拉市海地区穿过，并留有古道遗迹和遗址。来到这里，可以骑马到拉市海源头，感受大自然的美丽风光和茶马古道的原始文化。

因此，到了拉市海，骑马游走茶马古道，驰骋湿地草原是必不可少的；泛舟海中赏花或观鸟，也是不可抗拒的。

门票：拉市海国际湿地公园30元；骑马180元/小时，划船150元/小时，同时马场有多条骑马和划船组合的路线可供选择，380-580元/人不等，自己前往的话切记要砍价。在丽江，有很多游客在街上会遇到一些人问要不要包车去拉市海骑马，以的车资游客，一定要忍住啊！因为那样你的骑马是讲不下来滴。

交通：忠义市场有面包车去拉市海，5-10元/人。

5、文海（1天时间）

文海是玉龙雪山脚下的一个湖，海拔3100多米，系玉龙雪山的冰雪融化积水而成。这是一个季节性湖泊，湖面在雨季和旱季的面积相差达5倍，面积最小就是雨季来临之前，此时，湖周围形成了广阔的草原，草场上开满了各色的鲜花。其中有云南八大名花之一的报春花，一片一片的紫红，远观似彩霞落在草地上，近看一串串争相怒放，都好像十分珍惜来之不易的春天。文海湖畔有村落，五六家十来家聚而为村，统称文海村，隶属于玉龙县白沙乡，有人口数百，纳西、彝族居其间，耕作原始，民风纯朴。

这是一片尚未开发的净土，有着完好的原始风貌和自然风光，四季变幻着色彩的草甸海子，成群的骡马和猪在草地上悠闲觅食，错落有致的古老民居，春天里的桃红李白；夏天里的绚烂花海；还有秋天里的金色树林，冬天里的银装素裹。

门票：不需门票。但是当地人在收草地保护费。

交通：文海深处在高海拔的玉龙雪山山坳里，双脚步行和骡马驮货一直是村民们通往外界的方式，若要前往文海，只能包车前往，均是土路，普通面包车300元/天。或者从白沙骑沙滩车前往，400元/人；也可从白沙骑马过去，380元/人。再者就是徒步去啦~~~

6、泸沽湖（2天或3天时间）

　泸沽湖位于宁蒗县北部永宁乡和四川省盐源县左侧的万山丛中，距宁蒗县城有73公里，距丽江县城280公里。泸沽湖为川滇两省界湖。泸沽湖自然造型十分优美，周围山峦环绕，神姿仙态，洲湾堤岛，或隐或现。湖岸曲折婀娜，逶迤伸展。泸沽湖具有浓郁的人文风情和优美的自然风光。摩梭少女的风姿，独木轻舟的典雅，此起彼伏的渔歌，堪称“湖上三绝”。

来到泸沽湖，身临其境，水天一色，水平如境，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐漂浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴，几分宁静。这是一个远离嚣市、未被污染的湖，有高原明珠的美誉。 每逢晴天，蓝天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇丽。它犹如一块明珠镶嵌在群山怀抱之中，碧波荡漾，风光迷人，有“高原明珠”、“滇西北的一片净土”、“东方之一奇景”等美称。这里古朴的民风，秀丽的山光水色与浓郁的传奇风情，充满了神秘的色彩。走进泸沾湖，也就走进了一个神秘的世界，被海水般湛蓝的湖水包围着，试着敞开自己的情怀，这里是人类文明的乌托邦．是你梦中的香格里拉。

交通：丽江到泸沽湖每天有两趟高快班车发往泸沽湖，9：30和10：30各一趟，约7-8小时抵达泸沽湖，票价62元。现在丽江也有很多发往泸沽湖的旅游专线车，可中途停车拍照，往返120元。或者可先坐车到宁蒗，再转车到泸沽湖。驴子们有时间的话可以从泸沽湖徒步至稻城亚丁，欣赏那不染一丝凡尘的山水秀色，是一段极尽精彩的徒步旅程。

门票：门票80元，游船费60元/小时/人，篝火晚会一般的30元-98元/人不等，格姆女神山索道152元/人，可观泸沽湖全景。

7、虎跳峡（1天或2天时间）

　中国最深的峡谷之一，距离丽江60公里，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山。江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍一脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。

虎跳峡，一向以“险”而闻名天下。这里首先是山险。峡谷两岸，高山耸峙。东有玉龙山，终年披云戴雪，银峰插天，西有哈巴雪山，峥嵘突冗，山腰间有台地，山脚为陡峻悬崖。西岸山峰，高出江面3000米以上。虎跳峡不仅深，而且窄，许多地方，双峰欲合，如门半开；身入谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，令人心惊胆战。其次是水险，由于山岩的断层塌陷，造成无数石梁跌坎，加之两岸山坡陡峻，壁立，山石风化，巨石常崩塌谷底，形成江中礁石林立，险滩密布，飞瀑荟萃。江水态势瞬息万变，或狂驰怒号，石乱水激，雪浪翻飞，或旋涡漫卷，飞瀑轰鸣，雾气空蒙，构成世上罕见的山水奇观。但这个“险”中却蕴藏着一种美，一种摄人心魄的壮美，吸引了国内外游客到此寻幽探险。

交通：丽江有直达虎跳峡镇的车，去中甸的车也经虎跳峡镇，车次较多，车票是27元/人；到了桥头后需转乘当地人的面包车进到中虎跳峡，需180-200元/辆。

门票：门票50元，在中虎跳时要通过张老师家小路下到峡底，上到公路的时候可从天梯或者一线天上，均需交10元的过路费。

8、黎明、老君山（1或2天时间）

　老君山位于丽江与剑川、兰坪等县交界处，因传说太上老君曾在此炼丹而得名，是三江并流风景名胜区的主体部分之一。主要有滇金丝猴自然保护区，在密林深处有幸可以遇到这濒危的猴子；景区内有九十九龙潭，潭水幽深，在阳光和花木的映照下呈现出蓝、橙、黄、绿的绚丽色彩。每到春夏之际，百里杜鹊次第怒放，满山遍野红紫黄白各色花团锦簇，湖沼水溢，草甸花满，使湖泊变成”花湖”，溪流变成”花溪”。黎明的丹霞地貌也不可不错过，君山东麓分布着中国大西南的两百多平方公里的红色砂岩形成的丹霞地貌，到处是千姿百态的、险峰、色调斑斓、甚为壮丽——被称为丹霞赤壁。天上的太阳也流连忘返而不断来回穿行其间，便出现了仿佛一天三次日出日落的天下奇观——黎明黎光。

交通：丽江到老君山没有班车，可包车前往，普通面包车约300元/天；丽江到黎明的班车中午发车，约3小时到达黎明，票价30元，返回丽江是早上发车，如自行前往的话需在黎明住一晚，也可包车前往，普通面包车约300元/天。

门票：老君山80元，黎明80元。

9、宝山石头城（2天时间）

石头城，不是用石头垒砌的城堡，而是建筑于一块巨石之上的村寨。大自然鬼斧神工造就了巨石，而纳西民族用智慧和劳动利用这块巨石，并使之成为天下一大奇观。

宝山石头城位于丽江城北110公里处的金沙江峡谷中，三面皆是悬崖绝壁，一面石坡直插金沙江，仅有南北两座石门可供出入，是一座真正的天险之城。

作为一座城，宝山石头城未免袖珍了一点，但它的布局却是十分严谨的。三横五纵的街巷设置，使整座城街路畅达，巷道通幽。房屋家什的筑造，更令人备感奇妙。地基（实为“石基”）是从大石头上开凿出来的，阶石、柱石、房檐石，自然也从大石头中“剥离”而出。再看看房内那些石床、石枕、石槽、石桌、石凳、石灶、石缸、石穴……一样一样，都是从大石头上雕凿出来的。从“城”的角度看，石头城很小很小，从另一个角度看，它又是一件巨大无比的雕塑作品。百余户人家，生活在一块大石头上，达千年之久，纳西族同胞用智慧与汗水雕塑了自己刚毅的形象和艺术化的生活。

史载，1253年入秋，忽必烈率大军渡过金沙江，到达了今日的宝山城，自此，石头城的人烟便日益稠密起来。

石头城显得那么古朴原始，又散发着江峡文化的独特魅力。

交通：从丽江去宝山石头城没有直达中巴，有面包车，可中途拦车，约4个半小时到，路况较差，很是颠簸。体力好的驴子们可以从宝山石头城徒步至泸沽湖。一路上风景绝美。

门票：石头城不需门票，但是途中是经过玉龙雪山的售票处，只要进山了，就得交80元的进山费和80元的古城维护费。

10、香格里拉（2天或3天时间）

香格里拉作为英语的外来词，更先出现于1933年出版的英语作家詹姆斯?希尔顿的长篇小说《失去地平线》之中，书中所描绘的一块永恒和平宁静的土地，而迪庆却惟妙惟肖的拥有着JamesHilton书中描写的一切，更加巧合的是，“香格里拉”一词是迪庆中甸的藏语，为“心中的日月”之意，它是 心目中的理想生活环境和至高至尚的境界。现在的香格里拉是迪庆藏族自治州的州府中甸于2001年批准更名而来的。其实香格里拉是一种向往的地方，是心灵中的理想国度，未必真实存在，一如中国的桃花源一样。

“不必到 就可领略藏族风情”。香格里拉不仅有 高原雪山峡谷的风貌和藏族风情，还可领略到大草原“风吹草低见”般的壮丽景色。主要景点有：虎跳峡、普达措国家公园（碧塔海、属都湖）、松赞林寺、白水台、纳帕海（依拉草原）、石卡雪山、小中甸牧场、白马雪山、月亮湾大峡谷、梅里雪山、雨崩、明永冰川等。

交通：从丽江到香格里拉的班车很多，约4个小时到达。

11、梅里雪山（4天或5天时间）

梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世，是云南最壮观的雪山山群，冗立绵延的雪岭雪峰达数百里，其主峰卡瓦格博峰型有如一座雄壮高耸的金字塔，时隐时现的云海更为雪山批上了一层神秘的面纱；峰下冰川、冰碛遍布，其中的明永恰冰川可谓最壮观的冰川，是世界上少有的低纬度海拔季风海洋性现代冰川。每当骄阳当空雪山温度上升，冰川受热融化，成百上千巨大的冰体轰然崩塌下移，响声如雷，山摇，令人心惊魄动。

交通：从香格里拉可以坐班车前往德钦县，到德钦后包车至飞来寺，飞来寺是观梅里的更佳位置。然后可以包车从飞来寺去明永冰川。

门票：明永冰川60元。

12、雨崩（6天时间）

　雨崩，一个坐落于云南迪庆高原之上，梅里雪山之怀抱之中的村落，亦是一处承脉于香格里拉“血统”的人间仙境。在藏语的意思里是“珠宝的地方”。这是一个神奇美丽的地方，行走其间让人有旷世桃源之感，全村只有20几户人家，仅通过一条驿道与外界相通。因目前无公路可通，进入雨崩，需徒步或骑马18公里，翻越3700米垭口，才可抵达雨崩村。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。

这里也是康巴地区 转经必去之地，加之自然景色优美，其景观密度很高，一路上步步皆景，令人恍若世外。雪山、深峡、飞溪、古树、巨石、宗教……

到了雨崩，这两个地方是必去的，神瀑和冰湖。

神瀑位于卡瓦格博峰的南侧，是从千米悬崖倾泻而下的瀑布，在夏季尤为神奇壮观。因其为雪水，从雪峰中倾泻，故而色纯气清；阳光照射，水蒸腾若云雾，水雾又将阳光映衬为彩虹。雨崩瀑布的水，在朝山者心中也是神圣的，他们潜心受其淋洒，求得吉祥之意。从雨崩村徒步到神瀑来回需7-8个小时。

冰湖是由冰川挖蚀成的洼坑和水碛物堵塞冰川槽谷积水而成的一类湖泊，湖水是雪山融化的雪水，洁白的雪山，映着冰清如玉的湖面，真乃纯洁之仙境。从雨崩村徒步至冰湖经过中日联合登山大本营，来回需7-8个小时。

交通：到了德钦后，可坐班车至西当，然后开始徒步，或者包车至西当。

门票：80元

来了丽江欢迎你住我们的院子哦–7080客栈，还有什么疑问可以加我们一三八八八一七一三和一四七四一三四零九或者浏览我俩空间，我们会尽力帮你解答。

世界之一村 秘境尼汝 徒步、穿越线路方案和攻略

关于尼汝

香格里拉，似乎已经成为众多“秘境”的代言词，一切有感而发的人间美景都收纳其中。说起香格里拉，很多前往的游客知道普达措国家公园，却极少人知道，在普达措国家公园内的不远处，还有个“世界之一生态村”——尼汝村。尼汝村是“三江并流”世界自然遗产自然奇观标志性提名地之一，地处云南省迪庆州香格里拉市东北部。距香格里拉市区75公里（实测88公里）。海拔2705米，尼汝四面环山，青山郁郁，森林遮蔽，年平均气温20℃，优越的地理条件造就了原始的风景和独特的人文景观。国际自然保护联盟派教科文官员、申遗专家吉姆·桑塞尔去过后说这是“世界之一村”。

尼汝有美丽的南宝牧场、七彩瀑布、丁汝湖、色烈湖、地吉牧场，冰川雪峰、溶洞河流等，被人们称为香格里拉最后的秘境。尼汝的先民是源自吐蕃青海一带游牧氐羌部落的后裔，约公元七世纪，尼汝河沿岸就有其先民居住，如今尼汝村民信仰原始宗教-《苯教》，村中建有苯教经幡塔、玛尼堆等，苯【仓巴】为当地群众禳灾祛邪、除秽治病、占卜凶吉，主持各种祭祀山神、地神和朝拜神山等活动。有意思的其他教派转山是顺时针，是跟随佛的脚步，这里转山是逆时针，可以看到佛的尊容。

香格里拉市区到尼汝

尼汝村四面环山，是一个几乎与世隔绝、被时光淹没的藏族山村，这里有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉，她深藏在密林里，与原始森林和谐相处。长期生活在尼汝的 们过着日出而作、日落而息、半耕半牧的悠然生活。当你走在烟雨朦胧中的尼汝，亲历蜿蜒、崎岖、陡峭和泥泞的山路，你会忽然发现不必把太多人请进自己的生命里，这本来就是很多人没有到过的地方，若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。都市里到处是热闹而孤寂的灵魂，来来往往的行人，不过是生命中的过客，当你走进自然，用心去拥抱自然，那么你将拥有自然的陪伴。

这样美丽、神秘、原始的地方就是一块，一个几乎与世隔绝的神秘之境，一个有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，还有一些深藏在密林里与原始森林和谐相处的藏族山村。

有山就有水，尼汝境内湖泊星罗棋布、溪水纵横奔流，瀑布飞流七彩，一条发源于松匡嘎雪山西坡的尼汝河纵穿尼汝全境农田和村舍都分布于河两岸的偏坡台地上。在七彩瀑布，看见那原生态的苔原上飞坠的水流，真的会让你以为到了仙境。溪流淙淙，流走的是泛着白泡的内心的浮躁。剩下的是你在自然里的全部愉悦和身处其中的福气！

牧场草场广阔、水草丰茂。每年春夏之际，成群的游弋于高山湖畔，背负青山面临绿水、牛群点点黝黑，牧笛声声入耳让人深切地感受到高原人闲放、悠游的生活情趣。

这里不仅拥有壮观的雪山冰川、险峻的峡谷急流、开阔的雪山草甸，还有明镜清澈的高山湖泊，或黄或红浸染的层林在湖中镜像倒影。会让你分不清上下哪边是真。

这空气纯净得仿佛来自另一个星球，每吸一口都觉得弥足珍贵，需要有意识地、审慎地去呼吸它 ——（英）詹姆斯·希尔顿《消失的地平线》

香格里拉秘境——尼汝徒步线路及攻略

尼汝更佳徒步旅行季节

5月、6月（杜鹃更佳观赏季）

9月、10月、11月（层林浸染、烂漫金秋）

全程住宿：当地特色客栈、民居、高山露营。

时令看点：雪山、峡谷、高山湖泊、原始森林、民族风情，神奇险峻而又清幽灵秀，造物主把一切最原始、最纯粹的美好都赋予了这里。一花一草以更的姿态绽放！

尼汝5天4晚旅行线路 行程参考

强度指数：

之一天 丽江或香格里拉出发-虎跳峡-白水台-洛吉乡-尼汝

集结，香格里拉乘车前往尼汝 123KM （丽江集结前往 294KM） 车程3.5小时（9小时）晚餐

尼汝景区内客栈

尼汝海拔：2700米

各地前往香格里拉集结，您将乘坐专车前往尼汝（车程约3.5小时）。

当天餐食安排：晚餐：炒菜。

第二天 徒步前往七彩瀑布 7.9 KM 去程4小时 回程4小时

尼汝景区内客栈

七彩瀑布海拔：2900 M

7:00出发前往七彩瀑布，中餐（携带简餐）后稍作休息返回尼汝（往返徒步时间约8小时）。

当天餐食安排：早餐：牛奶、青稞饼、酥油茶、面条。中餐：干粮或自热餐。晚餐：土鸡火锅。

第三天 徒步前往南宝牧场 12 KM 去程6小时

（帐篷宿营）

南宝牧场海拔：4050 M

7:00出发前往南宝牧场，途经色列湖，在南宝牧场扎营（徒步时间约6小时）

当天餐食安排：早餐：牛奶、青稞饼、酥油茶、面条。中餐：干粮或自热餐。晚餐：杂锅菜

第四天?徒步返回 尼汝 12 KM 回程6小时 尼汝景区内客栈

7:30出发返回尼汝，途径丁汝湖（徒步时间约6小时）。

当天餐食安排：早餐：牛奶、青稞饼、酥油茶、面条。中餐：干粮或自热餐。晚餐：炒菜

第五天 尼汝-普达措-香格里拉（214国道-丽江） 88KM 3.5小时 返回丽江6小时

香格里拉海拔 3300M 丽江海拔 2416M

接待标准：住宿为您提供当地藏族特色民居客栈、高山露营帐篷（自备睡袋）；全程用车，全程高山向导；体力弱着可选用马匹背驼服务300-400元/天不等。

尼汝穿越稻城亚丁6天5晚旅行线路 行程参考

强度指数：

之一天 丽江或香格里拉出发-虎跳峡-白水台-洛吉乡-尼汝

集结，香格里拉乘车前往尼汝 123KM （丽江集结前往 294KM） 车程3.5小时（9小时）晚餐

尼汝景区内客栈

尼汝海拔：2700米

各地前往香格里拉集结，您将乘坐专车前往尼汝（车程约3.5小时）。

当天餐食安排：晚餐：炒菜。

第二天 徒步前往新占河牧场 16KM 去程7小时

露营帐篷 新占河牧场海拔：3500 M

8:00尼汝出发前往新占河牧场，徒步约7小时，途中经过色烈湖、南宝牧场（海拔4050M），住宿：新占河牧场

当天餐食安排：早餐：牛奶、青稞饼、酥油茶、面条。

中餐：干粮或自热餐。

晚餐：杂锅菜

第三天 徒步前往卡斯村 18 KM 去程6小时

卡斯村客栈 卡斯村海拔：2700 M

8:00出发前往卡斯村，徒步约4小时，途中经过颂崆垭口（海拔4470M）到浪都奶酪厂，乘车约两小时前往卡斯村，住：卡斯村客栈

当天餐食安排：早餐：牛奶、青稞饼、酥油茶、面条。

中餐：干粮或自热餐

晚餐：炒菜

第四天 徒步前往亚丁景区 11 KM 去程7小时

亚丁景区香格里拉镇的酒店或同级

香格里拉镇海拔 3400M

8:00出发前往亚丁景区，途中经过卡斯地狱谷、天堂峰、八百罗汉峰、文殊菩萨峰（海拔4770M）、菩萨

峰、金刚峰、牛奶湖、五色湖、无底湖、洛绒牛场，乘坐亚丁景区电瓶车到冲古寺（车程约半小时），换

乘亚丁景区观光车到香格里拉镇（车程约1.5小时）。

当天餐食安排：早餐：稀饭、面条

中餐：干粮或自热餐

晚餐：土鸡火锅。

第五天 亚丁-日瓦-香格里拉 280KM 车程6-8小时

香格里拉市 3300 M

9：30出发前往迪庆州香格里拉市，途中经过青麦乡、东旺乡，若路不通走大雪山、小雪山，抵达香格里拉市。

当天餐食安排：早餐：酒店早餐

中餐：大雪山脚下（炒菜）

晚餐：炒菜

第六天 香格里拉解散或返回丽江 180KM 车程3小时

接待标准：住宿为您提供当地藏族特色民居客栈、高山露营帐篷（自备睡袋）；全程用车，全程高山向导；体力弱着可选用马匹背驼服务300-400元/天不等。

Tips：

以上行程需要预留1天左右储备时间，第二天可以在尼汝前往七彩瀑布（尼汝七彩瀑布栈道预计明年便可开通，届时行程徒步将缩短至往返5小时即可），或建议可以在亚丁景区多玩一天或进行休整。另除此两种尼汝徒步的方案外，还可定制尼汝穿越普达措3天2晚的线路。

关于徒步装备及行前说明

准备工作：

①基本装备：帐篷、防潮垫、睡袋、登山杖、带抓绒的冲锋衣、防晒霜、太阳镜、保温杯、头灯/手电这些是必备的。（其中帐篷、防潮垫等均可行程前由我们为大家提前准备，租用马匹、骡子随行减轻负重）特别是睡袋请自备，水杯务必是保温杯，不能用矿泉水瓶替代。

②能量补给：牛肉、鸡蛋、面包、火腿肠、红牛、士力架、奶糖、苹果、酥油茶和食盐。

③生活物品：卫生纸、湿纸巾、创口贴、防虫药膏或喷雾、抗敏药品、一次性碗筷、牙刷牙膏、头灯、备用衣物。

④通讯设备：中国电信、中国移动 卡各一张（联通全程基本无用）、充电宝2w或以上、充电器。沿途间歇性有信号，如需和外界联系，请务必到达有信号的地方尽快联系。

高原徒步提示：

1、高原旅游注意事项——正视”高原反应”：初来乍到不宜剧烈运动，不宜饮酒过多。高反多是由心理紧张造成，其实一般人都没问题的，慢慢适应两天就好。在高原，由于海拔较高、空气稀薄、气压偏低，含氧量明显降低，因此，初到高原后可能会出现胸闷气短、头痛耳鸣、恶心呕吐等症状，这属正常生理反应。当地土生土长的人，有时也会出现。多数人经过短时间休息便会逐渐适应。所以，所谓的高原反应并不可怕。部分症状较重的，可以吸氧，口服一些抗高原反应的药品（高原安，红景天含片等）。总之，对高原反应不必十分紧张，也不要掉以轻心。最初几天尽可能避免剧烈运动，饮食要有节制，以免增加胃肠道负担，吃饭不宜太饱，适宜饮水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，保持乐观情绪。这才是防治高原反应的更佳”良药”。

2、高原日照强烈，紫外线辐射强，在户外活动应戴上太阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜以免晒伤。

3、迪庆和甘孜州气候干燥，要多吃水果、蔬菜、多喝水，补充体内水分。

4、倡导文明出行，旅行过程中爱护当地环境、不乱扔垃圾、不一草一木，与我们共同守护美丽。

早晚温差大，注意及时添减衣物。

5、尊重当地少数民族的生活和信仰。

选择更好更安全的出行方式

国内经典自驾路线有哪些？10大自驾路线地图攻略分享

国内经典自驾路线有哪些？小师傅整理 10大自驾路线地图，中国人此生必驾路线，满满的骄傲感！下面大家一起来看看

1：环中国自驾路线地图：

中国环线自驾路线包括 G219 G331 G228 共计28398公里，G219起点至终点 ：新疆喀纳斯–广西东兴 全程：10065公里，G331 起点至终点 新疆哈巴河–辽宁丹东 全程9333公里，G228 起点至终点：辽宁丹东–广西东兴 全程：9000公里

2：黄河主题自驾路线地图：

路线行程：东营–滨州–济南–菏泽–开封–郑州–洛阳–潼关–运城–延安–吕梁–榆林–包头–巴彦卓尔–乌海–石嘴山–银川–中卫–兰州–海南藏族自治州–果洛–玛多

全程：5464公里

3：318国道自驾路线地图：

行程路线：上海–南京–武汉–重庆–成都–雅安–新都桥–雅江–理塘–巴塘–芒康–左贡–八宿–然乌–波密–林芝–工布江达–墨竹工卡– –日喀则–定日–聂拉木 全程：5476公里

318川藏线骑行路线地图：

行程路线：成都–雅安–新都桥–雅江–理塘–巴塘–芒康–左贡–八宿–然乌–波密–林芝–工布江达–墨竹工卡–

4：阿里大环线路线地图：

阿里南线： –曲水–尼木–大竹卡–日喀则–拉孜–昂仁–22道班–萨嘎–仲巴–帕羊–霍尔–巴嘎–巴尔–噶尔–日土–班公湖

阿里北线：班公湖–噶尔–革吉–雄巴–改则––班戈–当雄–羊八井–

阿里：班戈–申扎––文布乡–措勤–仁多––巴嘎

5：茶马古道自驾线路地图：

路线行程：成都–雅安–新都桥–雅江–理塘–巴塘–芒康–左贡–邦达–昌都–洛隆–波密–林芝–工布江达–墨竹工卡– –曲水–江孜–帕里–亚东

昆明–普洱–大理–丽江–香格里拉–察隅–波密–林芝–工布江达–墨竹工卡– –曲水–江孜–帕里–亚东

6：环香格里拉路线地图：

行程路线：成都–都江堰–日隆–丹巴–雅江–理塘–桑堆–乡城–得荣–奔子栏–香格里拉–虎跳峡–丽江–永胜–泸沽湖–盐源–西昌–冕宁–汉源–荣京–雅安–成都

7：京杭大运河自驾路线地图：

行程路线：北京–天津–沧州–德州–济宁–徐州–淮安–扬州–镇江–苏州–湖州–杭州

全程：1794公里

8：徐霞客游记路线地图：

徐霞客游记行程路线

9：长城主题自驾路线地图：

行程路线：丹东–盘锦–锦州–秦皇岛–唐山–石家庄–大同–呼和浩特–榆林–银川–中卫–武威–张掖–酒泉–嘉峪关–阳关

全程：4800公里

10：长江主题自驾路线地图：

行程路线：上海–南京–九江–武汉–岳阳–宜昌–重庆–宜宾–攀枝花–丽江–香格里拉–昌都–玉树–沱沱河–当雄–

全程：7273公里

更多自驾路线地图分享：

从攀枝花出发，要去香格里拉，梅里雪山，虎跳峡，泸沽湖，请帮忙做个线路，怎么才不绕路。

楼主您好：

大致行程是【攀枝花——泸沽湖（可以走西昌盐源，还可以去趟琼海）但前提是时间要够——白水台——香格里拉——梅里（回程的时候玩虎跳峡）】

D1.攀枝花大巴或者火车到西昌（到了之后确定好西昌到泸沽湖镇的大巴时间、票价等之后去邛海边上溜达溜达，吃吃邛海边上烧烤）当然如果你已经去过西昌，那也直接可以不用过夜直奔泸沽湖，宿落水村

2、或者攀枝花到宁蒗的大巴，到宁蒗再坐到泸沽湖洛水村的大巴。

D2、可以看日出、划船、索道格姆女神山、走婚桥、草海、篝火晚会

D3、从洛水坐车到永宁，大概徒步一个小时左右到达码头渡口，轮渡到达奉科乡，然后坐车到东巴圣地白水台，宿白水台

D4、从白水台到达香格里拉，游览普达措国家公园，宿香格里拉

D5、香格里拉——德钦——飞来寺（日照金山），宿飞来寺

D6、早上房间观看“日照金山”美景 → 乘车到明永村，车停在村口，徒步位于梅里雪山脚下的明永冰川（往返16公里左右，4-5小时，也可自费骑马往返180元/人左右）→ 结束徒步后，乘车返回到德钦入住（住标间）

D7：飞来寺往丽江方向返回 → 白马雪山→东竹林寺参团-→远观依拉草原纳帕海 → 到达香格里拉（入住标间

D8：香格里拉出发→小中甸牧场 → 到达虎跳峡桥头镇徒步中虎跳峡（上下3小时，若因为不可抗因素徒步中虎跳峡不安全可改游览上虎跳峡） → 返回美丽的丽江大概18点左右，结束愉快旅途。

顺便送上丽江、泸沽湖简单实用攻略一份：

【丽江攻略】

【景点】：大研古镇、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、千龟山、虎跳峡、香格里拉、梅里雪山、雨崩、泸沽湖。住宿推荐丽江开心花园客栈、旅游推荐丽江丁户外俱乐部

【小吃美食】：丽江特色吃土鸡火锅、丽江粑粑、黄豆面、酥油茶、炸土豆、米、牦牛酸奶、土豆鸡、土鸡米线。三文鱼、牦牛肉等火锅。吃饭推荐虹鳟鱼餐厅。

【注意事项】：

1、最重要一点，一切走正规，不要图宜被拉客的的拉走。比如古城口的各种拉市海、玉龙雪山等。餐厅口的拉客者先看好菜价，再决定进不进去。

2、丽江出租车基本不打表，所以要习惯这一点

3、尊重当地名族文化，尽量避免和当地少数名族发生冲突

4、随时出门包里带伞，丽江天气变得比娃娃的脸还快

5、旅游城市，游客多，小偷相对也比较多，看管好自己的随身物品

【温馨提示】：

1、丽江日温差大，您一天内可能需要换两套衣服。不论您什么季节到丽江，厚衣物都是要带的。即使是夏天，夜晚或下雨时气温也会降到较低。四季穿衣参考：

夏季气温一般在摄氏10-28度之间，可带短袖，长袖，外套等。

春秋气温一般在摄氏5-20度之间，可带长袖，外套，稍薄的毛衣、羽绒服或冲锋衣等。

冬季气温一般在摄氏－5-15度之间，可带外套，稍厚的毛衣、羽绒服或冲锋衣等。

2、这边紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大，这些需要注意的，如果休息不够，去到一些景点容易造成头晕，高原反应等。如果到时候要自己去景点那边，这个需要注意一下，以免被当地人坑钱。不要随意在景点买东西，因为景点那边卖的东西也差不多，不过就是很贵的。

【泸沽湖攻略】

【交通】：大巴，丽江客运站（11路公交车终点站）票价：90左右。5个小时车程

【门票】：100，学生证、老年证、军官证可以打折

【景点看点】：大洛水、里格岛、格姆山、走婚桥/草海、篝火晚会、花楼恋歌、划船、日出。旅游推荐丽江丁户外旅游公司

【美食】：烤乳猪、烤鸡、猪膘肉、烤小虾小鱼、荞麦饼、考鸭蛋、苏里玛酒（女士）、咣当酒（男士）推荐里格岛次尔烧烤店

百度知道丽江丁旅游团队与您同在

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自驾从大理到丽江的具体路线和旅游攻略

|全程 约202.5公里/3小时58分钟大理市 1.大理市内驾车方案

详情1) 从起点向正南方向出发，行驶10米，右转进入G2142) 沿G214行驶380米，直行进入苍山路3) 沿苍山路行驶560米，过右侧的亦乐写字楼(大理)约150米后，右前方转弯进入环岛4) 沿环岛行驶60米，在第1个出口，直行进入新桥5) 沿新桥行驶210米，直行进入人民北路2.沿人民北路行驶610米，直行进入G2143.沿G214行驶164.5公里，稍向右转进入S3084.沿S308行驶29.6公里，直行进入长水路5.沿长水路行驶5.1公里，右转进入香格里大道南段6.丽江市内驾车方案

详情1) 沿香格里大道南段行驶1.2公里，右转2) 行驶70米，稍向右转3) 行驶100米，到达终点(在道路右侧)丽江市住宿：

口袋里银子不多，但要花得超值，又要住得舒服。预定好房间，顺便订一个该客栈的接送服务（比自己打车要实惠安全太多）。

白领族的话这里要推荐丽江古城内的橡树园客栈，3-4星级的配置和服务，2星级的，还免费赠送早餐和附近景点接送服务，客房里品牌冷暖空调 （这在冬季清寒的夜晚是有必要），附加各种免费的旅 程安排，方便和享受。

如果对住宿要求不高，古城里几十元的客栈比比皆是，大部分这一类客栈淡季在百元以下，黄金周都涨在3-4倍以上，比较实惠的推荐国际青旅，床位间在50元以内，适合学生和背包客。

三．行程景点推荐：

丽江古城—–行程一天：闻名于世的世界文化遗产—大研古镇，不可不逛。“宫室之丽，拟于”的木府，也可一访。北望雪山、南瞰古城的万古楼，“为有源头活水来”的黑龙潭，值得一去。名声在外的酒吧文化，满大街的民族特色小吃，也不可错过。

交通：随身携带的11路工具（双脚,呵呵）。

装备：便捷的步行鞋。想多休闲可多休闲的衣物（西装革履在古城好像怪怪的哦）。防晒保湿霜。一双懂得欣赏的慧眼，一颗平常快乐心。

花销：门票+古城维护费+餐饮≈150元左右。

茶马古道—-行程一天：领略数百年马帮文化，体验走马观花，听马夫们的狂野牧歌，看拉市海的水性杨花。蓝天碧野草上餐，的原生态之旅。在冬季，拉市海这个的候鸟地，更是气象万千。

交通：忠义市场有小面的直达(5元每人)，入住橡树园客栈的客人有车免费接送。

装备：长衣长裤+防晒霜+遮阳帽。

花销：门票+餐饮＜　280元

束河、白沙—-行程一天：丽江三大古镇之二，当然要去。束河秀丽、白沙原始，传统手工艺之乡，民俗风情，田园风光。

交通：天气好的时候建议骑自行车去。在丽江古城租辆自行车（10-15元一天）。此外可以乘专线小面的（每人5元以内）。

花销: 门票+餐饮+交通 ＜　100元

虎跳峡—-行程一天：世界三大峡谷之一，不虚此行。徒步中虎跳，锻炼耐力体力。

交通：客运站大巴车（20-40元） ，或者包车一天（200元左右）。

花销：门票+交通+餐饮 ＜250元　

玉龙雪山—行程一天：访名山，观胜景。感受纳西文化，体验民俗风情。

交通：在红太阳广场乘7路公交车（15元），或者包车一天（100-150元左右）

花销：门票+古城维护费+索道费+交通费 ＜ 400元 （个人觉得有点哦，呵呵）

四．餐饮

都说“玩在古城，吃在新城”。古城里的餐饮店基本上是外地人开的，而且主要是做秀给游客的。真正的价廉物美还是建议到新城的美食街去。

最有代表性的当地美食有以下几款：

腊排骨火锅—象山市场，60元一锅，适合3-4人。

太安洋芋鸡—花马街，80元一锅，适合3-4人。

淡水三文鱼—花马街，一鱼三吃，38元一斤。

黑山羊火锅—金凯广场，30元一斤，适合2人以上。

至于小吃类的鸡豆凉粉、米、烤土豆等等，古城小巷随处可见纳西老奶奶们的现做现卖，吃得温暖热闹。