吃海鲜自助餐攻略-怎么吃海鲜自助餐

海鲜自助餐怎么吃海鲜自助餐吃法

1、先喝一点粥或者菜汤，接下来是海鲜刺身，再接下来是小炒，接下来是铁板、牛排，然后是甜点，最后是餐后半小时饮品。

2、餐前吃碗热粥或者热汤。分量不用过大，与海鲜蛋白质较高的食物一起搭配，不仅可以帮助吸收而且营养功效会大大增加。

3、歇十分钟左右开始吃正餐，先吃海鲜，更好是应季的，比如十月份应该就要吃螃蟹。也可以吃三文鱼、八爪鱼、金枪鱼等刺身，选刺身的时候，要看肉质是否新鲜，可以根据颜色光泽、肉质有没有弹性等进行判别。尝鲜即可，别一下子吃太饱。

4、再歇一会儿，可以选一些清炒蔬菜、小份寿司。想减肥的女生，可以选蒸或者煮主食，如玉米。

5、接下来可以选小份的牛排进行品尝，建议选未腌过的肉类，品质看得见而且钠的摄入量会比较少。

6、再休息二三十分钟。可以选一些甜点进行品尝，如无奶油的蛋糕、酸奶布丁等帮助消化。

海鲜自助餐应该怎么吃才最划算？

每次去吃自助餐的时候,不知道大家有没有面临过这样的问题:

面对琳琅满目的餐点不知道如何下手.

随便选选,不怎么吃就饱了.

一下子选的太多,吃不完浪费了,还得交罚款.

最后,总是感觉花了钱,还是没有吃到什么东西.

那么下面我将详细写一下海鲜下自助餐如何吃才能划算.

一.吃海鲜自助餐前注意饮食

个人建议前一两天的饮食多以清淡为主,少食肉类.但是还是得吃饱肚子的(不饿就行),毕竟人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌.建议这一两天多喝茶水,促进胃的消化功能.

二.明确就餐时间以及位置

大部分的就餐时间都是两个小时,也有例外,可以向提前咨询一下准确的就餐时间.

进去后尽量选择离海鲜菜品近的位置,不要盲目的挑选位置,只会浪费时间.

三.合理规划好就餐顺序

1.先选择有些自己爱吃的水果

建议:可以选择小块的贵水果(樱桃,哈密瓜,榴莲,菠萝蜜,等等).切记适量的吃,不要吃太多哦,吃水果的主要目的是有利于消化和开胃.

2.直接杀向生鲜(生鲜过敏的直接跳过)

<p 三文鱼,金枪鱼,北极贝等海鲜类食品平时都是昂贵的,所以喜欢吃的亲一定要多吃一点(能回本).当然,不喜欢生的,咱还有熟的海鲜.

3.海鲜

吃完生鲜类就该轮到其他一些海鲜类啦,比如螃蟹大虾等等,还是那句话人多就抢,看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事,咱得吃它个五六只吧,毕竟是要收回成本的.

4.肉类

<p 吃完海鲜，下一步是吃肉了，牛扒,羊扒,烤肉串,鸡翅等等，尽情享用。注意多吃容易有饱腹感，所以要适量吃。

5.沙拉

这一步,我们需用一些沙拉对前面的疯狂饮食进行一番调理,如果你觉得吃到现在就已经可以了,那么就大错特错了.

6.主食

吃沙拉过后,进入主食环节可以吃一点面条,意大利面就不错,但是不要吃米饭.

7.冷饮和甜点

到了最后一步了，黑森林、芝士蛋糕、提拉米苏、焦糖布丁、慕斯都可以吃了。冰淇淋，有哈根达斯的不能不吃，只要能喝得下去,冷饮随便喝.

以上一轮自助餐就结束了,如果还有时间,休息一下可以再重复一轮,咱得吃得划算嘛.

提示:

肠胃不好的人建议不要尝试，如果把身体吃坏了，因小失大,得不偿失。

海鲜自助应该怎么吃？

1.传统吃法: 是按照海鲜菜肴由便宜到贵的顺序，由弱到强逐渐适应食欲。收拾菜品之前，要把所有的菜品都巡视一遍，然后每样拿一点点，尝一尝味道，再决定重点放在哪个。

2.君子吃法:这种吃法看似优雅，实则划算。诀窍是利用这种权衡。一步一步吃海鲜自助餐是一种享受，但是对于那些吃的少的MM或者先生们来说，他们不愿意贪得无厌，毁了胃口，甚至以后花钱减肥。所以君子吃饭的方式，就是拿食物的时候把热食和冷食分开。生鱼片和热食混在一个盘子里，不仅影响口感，还会美感。懂得选择的人，更注重“质”而不是“量”。吃平时没有的食物更有意思。

3.淑女吃法:这种吃法的关键在于热量低，高。很多女士选择吃低热量的肉类和高的水果蔬菜。一、用猕猴桃、火龙果等水果吃一点，主食选择海鲜鱼食。鱼食通常比较容易消化，不容易感觉油腻和饱腹。